나혼자산다 이장우1 이장우 다이어트 방법 식단, 운동법 총정리 "먹는 것에 진심"이던 '팜유 왕자' 이장우의 충격적인 변신을 기억하시나요? MBC '나 혼자 산다'를 통해 보여준 100일간의 다이어트 여정과 그 놀라운 결과는 많은 이들에게 큰 충격과 함께 엄청난 다이어트 자극을 선사했습니다. 푸근한 매력의 상징 같았던 그가 어떻게 100kg이 넘는 거구에서 날렵한 턱선과 탄탄한 몸매의 소유자로 거듭날 수 있었을까요?"나도 이장우처럼 달라질 수 있을까?" 궁금해하셨을 여러분을 위해 준비했습니다. 단기간에 무려 25kg을 감량하며 리즈 시절을 갱신한 이장우의 다이어트 비법, 그가 직접 공개한 식단 관리부터 지옥의 운동 루틴까지 모든 것을 낱낱이 파헤쳐 드립니다! "목표는 바디 프로필!" 다이어트의 시작 (동기 부여)모든 다이어트의 성패는 '동기 부여'에 달려있다고 해도.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
