행복 습관1 작은 습관 하나로 삶이 달라진 사람들의 이야기 우리가 매일 반복하는 행동은 생각보다 큰 힘을 가지고 있습니다. 하루 5분 스트레칭, 아침에 물 한 잔 마시기, 잠들기 전 10분 독서… 이런 작은 습관들이 시간이 쌓이면 인생의 방향을 바꿉니다. 오늘은 실제로 작은 습관 하나로 삶이 달라진 사람들의 사례를 통해, 왜 사소한 변화가 큰 결과를 만드는지 살펴봅니다.아침 일찍 일어나기, 하루를 2시간 더 벌다퇴근 후 늘 시간이 부족하다고 느끼던 김민수 씨(34세)는 새벽 6시에 일어나는 습관을 들였습니다. 처음엔 힘들었지만, 아침 시간을 운동·독서·계획 세우기에 쓰자 하루가 훨씬 여유로워졌습니다. 단 2시간의 ‘나만의 시간’이 직장과 개인 목표 모두에 긍정적인 변화를 준 것입니다.✔ 아침 루틴은 집중력과 생산성을 높이는 데 큰 효과가 있음✔ 하루의 시작을 계.. 2025. 8. 8. 이전 1 다음
